达真堪布：过分耽着身体也会障碍修行

悦音海螺

6 C5 j# @' R$ I" C- j
$ v+ \1 @, z+ X$ c6 A  U; t* D! Z# L    每个人的死期都是不定的，在修行的路上应当分秒必争。少吃一顿饭，少睡一两个小时，不会有事的。现在的人毛病多，觉得要多睡多吃，而且要吃好，否则对身体不好。其实，如果你的精神充足，根本就没有什么问题。

& {3 K$ }2 O/ P' \, s, c
1 n  F, q: `/ P( m! l. ]
+ G: d; V" C2 |  L1 ^6 j

    以前我在喇荣学修时，睡得很少，习惯晚上很晚很晚才睡觉，十二点之前几乎没有睡觉过。以前藏地晚餐晚，九十点钟才吃饭，然后收拾一下，再看看书，睡觉时就十二点多了。早上四五点钟就要起来，六点钟就要上课了，之前还要背偈颂、看书，四五点钟就起来，一天只睡三四个小时。现在跟你们学坏了，有午休的习惯了，不午休就感觉不太舒服，以前哪有午休？都没有听说过。
9 i# H* X" w# Q6 a/ Y

2 u+ L( H: m4 L  u' z2 B
' y$ `/ x$ {( e9 T9 ?3 K
8 p" x8 o& T' H+ h$ ~9 |1 l2 g
/ W, u* f3 e! J6 H4 j: Y. V3 a    那时所吃的食物非常不好，几乎没有蔬菜，后期才吃到一点。之前也没吃过鸡蛋，后来快离开喇荣的时候，有一位堪布同学，叫我去他房间，说有好吃的东西。我们这里不养鸡，也没见过鸡蛋，他说这是鸡下的蛋，可以吃。可我吃不惯。后来他又找我吃，我吃了一点点，后来才慢慢习惯了。
$ ~" Q% Q. @! I9 g9 y: l! W




    之前也没有高营养的食物，但身体棒棒的。色达的冬天特别冷，那时我可以裸露着手臂，根本没有感冒过。后来到汉地之后，条件太好了，身边侍候的人也多了，给我吃这个吃那个，就吃坏了，毛病也多了。不能着凉，着凉就会感冒；还要早点休息，否则身体支撑不了。这都是心理作用。
. W2 h6 Y: v) X2 I3 ]
. b- `  z( A) F) K$ ^
* Y8 E  P: I# [1 [9 V9 ]* q
% F( ], e' Z/ l6 s" {
! e" B7 J) U% b
    你们大部分是城里人，从小生活环境和条件都很好，所以一直都把自己保护得特别好，生怕受一点伤害。这种心态，对修行也是一种障碍，不应该过分的耽着。
- {, L- J. }7 [, U- o0 B
3 {2 t9 ~4 e9 V! n% X* B
2 Z6 g6 g! t$ y* h6 u' p2 o

1 L  O9 G9 Y* k" d% ^/ u

  m* q; z  e7 `4 y+ ~9 f" d
) l! q0 x2 T9 i8 F2 H; T! R" y
. M! F7 o  N- D/ W                             --摘自《修心七要》讲记26