开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
! ~/ d  k* D) e, y     Start out well rested

' z1 K7 R4 v: {4 q& S5 P2。尽量不自动巡航。
" d# x4 |! N1 V       Avoid using cruise control for long trips
6 Q9 ]8 h7 \" s& E1 v( |8 a. I
; h; S1 ]" |# k3 \) I/ n% p3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
' q% u6 X: \5 U9 ^; Z+ s4 ~     Keep the car cool

& v' C, L0 e" I" `5 G3 ?4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
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$ }0 D) q( i0 p8 `5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

* I) q9 N+ L9 T* ]; A7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
: w. G; w/ W4 x# L1 R/ Y% b* ]      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9 s* m& P" s: p8 q. D* y: g! P3 Z9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night