开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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: r7 `/ `, `- R% W: k1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
8 Q: k& }$ |" ^+ |/ X, j# R% u     Start out well rested
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2。尽量不自动巡航。
2 n8 n6 ~  ]7 c* U7 j9 q3 Q       Avoid using cruise control for long trips
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. L5 [' a% M% T5 R- k# ?3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
$ I- D; n0 P" _     Keep the car cool
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4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
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5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
' T: z& C- k+ q) c    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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$ [. D% Y: m( B; y; z6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
8 d3 f+ y3 O' A, r8 j1 w7 q, a, N( }* I     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
1 o4 C& P. ?' e3 k, X/ M9 R. u3 w      of the road

# i% D* x% q( V2 `* r8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
0 I9 Y/ R0 c. `2 F/ [      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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6 I6 M7 \( R# z8 H+ p2 O1 O1 n/ z" p9。尽量避免开夜车。
: Z7 \# J9 U) {' c0 U     Do not drive for long periods at night