睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的

$ e4 p  a" S, X2 b; |  q比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动

小时候从床上掉下来自己都不知道
/ N0 h+ I' G/ C9 r. q
长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉
- d7 o: ]* Y" H
$ ^) v, M$ F* j' k$ q硬被弄醒后可以迅速重新入睡


4 {8 ~7 O: b4 }1 H) j4 {9 `1 {我家枕边人睡眠质量不怎么样

稍微有扰动就会醒

醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry
2 U1 T; g2 ?* C7 \8 q
发帖的目的不是为了bso
- a4 }# \5 _' s  F; e9 T1 f
5 M  |. ^! I: s/ v* ~; o! P就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"
! g" y* O2 N3 v  r

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
; H  N. r, z' V"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈
3 I1 G, s$ d% L$ x' _0 A. B8 O
* |8 Y& @% }3 N1 z' ~说话说得太慢遭报应了......

& Q) i% `2 ~" k* l, v9 _连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊

我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

还是版主贴心

谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
$ i+ e$ F) c) \( _1 p* q3 WCostco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

' H: Z+ u8 B, L问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。